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Recipe Information
Ingredients
- 1.5 cups Harina de trigo integral
- 0.5 cups
- 1 tablespoon
- 0.5 teaspoon
- 0.25 teaspoon
- 1 cup
- 2 large
- 0.25 cup
- 1 teaspoon
- 2 tablespoons
Instructions
Coloque la mezcla con una cuchara en el molde para donas preparado, llenando cada cavidad aproximadamente tres cuartos de su capacidad.
Hornea en el horno precalentado durante 12 a 15 minutos, o hasta que al insertar un palillo en el donut, este salga limpio.
Deje que las donas se enfríen en el molde durante aproximadamente 5 minutos antes de transferirlas a una rejilla para que se enfríen por completo.
Opcionalmente, glasea las donas con un poco de sirope de arce adicional o un glaseado simple de arce para obtener mayor dulzura.
¡Disfruta tus donuts de alto contenido proteico con jarabe de arce como un delicioso refrigerio o un placer para el desayuno!
Nutrition Facts
Calories |
142 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 4.0 g | 5% | |
| Saturated Fat | 2.5 g | 12% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 34 mg | 11% | |
| Sodium | 304 mg | 13% | |
| Total Carbohydrate | 15.9 g | 6% | |
| Dietary Fiber | 1.7 g | 6% | |
| Total Sugars | 3.5 g | ||
| Protein | 11.6 g | 23% | |
| Vitamin D | 0.4 mcg | 2% | |
| Calcium | 83 mg | 6% | |
| Iron | 0.8 mg | 5% | |
| Potassium | 145 mg | 3% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
