Nutrition Facts for Keto taco omelette
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Recipe Information

⏱️
Prep Time
10 min
🔥
Cook Time
15 min
🕐
Total Time
25 min
👥
Servings
1 serving
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

11 items
  • 3 large huevos
  • 1 tablespoon nata montada
  • 4 ounces carne molida
  • 1 teaspoon sazonador para tacos (sin azúcar)
  • 1 ounce Queso Cheddar rallado
  • 1 tablespoon mantequilla
  • 0.5 medium aguacate
  • 2 tablespoons nata agria
  • 1 teaspoon cilantro fresco picado (opcional)
  • 0.25 teaspoon sal
  • 0.25 teaspoon pimienta negra
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

8 steps
1

En una sartén pequeña a fuego medio, cocina la carne molida hasta que esté dorada, aproximadamente 5-7 minutos. Escurre cualquier exceso de grasa y agrega el sazón de taco sin azúcar. Reserva.

2

En un tazón, bate los huevos, la crema espesa, la sal y la pimienta hasta que estén completamente mezclados y ligeramente espumosos.

3

Calienta la mantequilla en una sartén antiadherente a fuego medio hasta que se derrita y burbujee.

4

Vierte la mezcla de huevo en la sartén, inclinando ligeramente el sartén para asegurar que los huevos cubran toda la superficie de manera uniforme.

5

Cocina los huevos sin moverlos durante 1-2 minutos, o hasta que el fondo comience a cuajarse. Luego, reduce un poco el fuego y tapa la sartén con una tapa, permitiendo que la parte de arriba de la tortilla se cocine sin necesidad de voltearla, aproximadamente 3 minutos.

6

Una vez que la tortilla esté completamente cocida pero aún tierna, espolvorea la mitad del queso cheddar rallado en un lado. Coloca la carne molida sazonada encima del queso, luego espolvorea el queso restante sobre la carne.

7

Con una espátula, dobla con cuidado la otra mitad de la tortilla sobre el relleno. Permite que se cocine por 1-2 minutos adicionales para que el queso se derrita y quede cremoso.

8

Deslice con cuidado la tortilla francesa en un plato. Cubra con aguacate en rodajas, una cucharada de crema agria y opcionalmente cilantro picado para decorar. Sirva de inmediato.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
949
cal
48.0g
protein
11.9g
carbs
79.4g
fat

Nutrition Facts

1 serving (424.6g)
Calories
949
% Daily Value*
Total Fat 79.4 g 102%
Saturated Fat 34.8 g 174%
Polyunsaturated Fat 0.0 g
Cholesterol 723 mg 241%
Sodium 1205 mg 52%
Total Carbohydrate 11.9 g 4%
Dietary Fiber 5.9 g 21%
Total Sugars 3.0 g
Protein 48.0 g 96%
Vitamin D 3.6 mcg 18%
Calcium 360 mg 28%
Iron 6.4 mg 35%
Potassium 877 mg 19%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

5.1%%
20.0%%
74.9%%
Fat: 715 cal (74.9%%)
Protein: 191 cal (20.0%%)
Carbs: 48 cal (5.1%%)