Enjuaga las lentejas rojas varias veces bajo agua corriente hasta que el agua salga limpia.
Pique finamente la cebolla, el tomate, el jengibre y el ajo y reserve.
Agrega las semillas de comino a la sartén y permite que sientan por unos segundos hasta que estén fragantes.
Agrega las cebollas picadas y sofríe a fuego medio hasta que se vuelvan translúcidas, aproximadamente 4-5 minutos.
Agrega el jengibre y el ajo, sofríe por otros 1-2 minutos hasta que desaparezca el olor crudo.
Agrega el tomate picado, la cúrcuma en polvo, el chile en polvo y el cilantro en polvo. Cocina y remueve hasta que los tomates se deshagan y el aceite comience a separarse, aproximadamente 5 minutos.
Agrega las lentejas enjuagadas y revuelve para cubrir las lentejas con la mezcla de especias.
Agregue el agua y añada la sal. Revuelva bien y lleve la mezcla a hervir.
Una vez que hierva, reduzca el fuego a bajo y cubra la cacerola. Deje cocer a fuego lento durante 20 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que las lentejas estén tiernas y el daal alcance la consistencia deseada.
Ajusta la sazón con más sal o agua si es necesario, para lograr el equilibrio y la consistencia adecuada.
Agregue el jugo de limón fresco y decore con cilantro picado.
Sirve caliente con tu elección de arroz o pan.
Calories |
89 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 0.7 g | 1% | |
| Saturated Fat | 0.0 g | 0% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 501 mg | 22% | |
| Total Carbohydrate | 16.6 g | 6% | |
| Dietary Fiber | 5.5 g | 20% | |
| Total Sugars | 3.3 g | ||
| Protein | 5.5 g | 11% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 62 mg | 5% | |
| Iron | 2.6 mg | 14% | |
| Potassium | 367 mg | 8% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.