1 serving (124 grams) contains 21 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
42
卡路里
3.0
蛋白质
7.8
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (248g)
卡路里 |
42 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 16 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 7.8 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 5.4 g | ||
| 蛋白质 | 3.0 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 42 mg | 3% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 650.0 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 南瓜Courgette
Zuccini是一种多才多艺的夏季南瓜，属于葫芦科。起源于美洲，它是地中海美食中的关键配料，以其温和的口味和嫩滑的质地而闻名。富含营养的zuccini热量低，维生素A和C含量高，还含有纤维以支持消化。将其添加到沙拉、炒菜中，甚至可以将其螺旋丝状作为低碳水化合物意面替代品。今天就享受zuccini的无数健康好处和令人愉悦的多样性!
