1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
126.2
卡路里
3.2
蛋白质
15.8
碳水化合物
6.3
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.3 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 236.6 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 3.2 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.1 mg | 4% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 西葫芦沙拉
西葫芦沙拉是一道清爽的菜肴，突显新鲜西葫芦的酥脆和嫩滑质地，通常搭配多汁的樱桃番茄、脆甜的甜椒和香草如罗勒或薄荷。这道充满活力的沙拉汲取了地中海烹饪的灵感，那里鼓舞人心的新鲜食材备受赞扬。西葫芦富含维生素A和C，热量低，纤维含量高，是任何一餐的零负担选择。撒上一点橄榄油和一些羊奶酪屑可以增添风味，同时添加健康脂肪。西葫芦沙拉作为配菜或轻盈主菜，是迎接健康饮食的美味方式！
