1 serving (170 grams) contains 60 calories, 1.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.6 grams of carbohydrates.
59.5
卡路里
1.7
蛋白质
12.6
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (170g)
卡路里 |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0.1 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 1616.7 mg | 70% | |
| 总碳水化合物 | 12.6 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 1.4 g | 5% | |
| 糖 | 11.8 g | ||
| 蛋白质 | 1.7 g | 3% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 25.5 mg | 1% | |
| 铁 | 0.5 mg | 2% | |
| 钾 | 368.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
卡路里来源
About 西葫芦
夏季瓜是一种多功能的夏季菜瓜，以其嫩肉和淡雅的风味而闻名。富含营养，热量低却维生素A和维生素C含量较高，同时富含纤维，因此是健康饮食的极佳选择。夏季瓜起源于中美洲，在各种美食中发挥作用，从意大利蔬菜炖菜到地中海烤菜。适合炒、烤，甚至可以螺旋切成意面样条！由于其保湿和抗氧化功效，夏季瓜不仅是任何一餐的美味佐料，还是营养的强大来源！
