1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
5.9
蛋白质
17.6
碳水化合物
8.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 8.2 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 17.6 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 7.1 g | ||
| 蛋白质 | 5.9 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 西葫芦炖菜
墨西哥炖青瓜是一道根植于传统拉丁美洲烹饪的色彩鲜艳、丰盛可口的菜肴。这道美味的炖菜以嫩青瓜与番茄、甜椒、洋葱和一系列芳香香料一起炖煮而成，烹出了多种口味的美妙融合。常常搭配蛋白质如豆类或鸡肉，不仅令人满足，而且充满营养。青瓜富含维生素和纤维，使这道菜成为任何一餐的健康选择。新鲜享用，作为配菜，或搭配米饭，带来一种营养丰富的用餐体验！
