1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
5.9
蛋白质
11.8
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 23.5 mg | 7% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 5.9 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 菜豆和黄色南瓜焗烤菜
西葫芦黄瓜烩菜是一道美味而充满活力的佳肴，庆祝新鲜蔬菜的美味。这道烩菜中包含嫩嫰的西葫芦、黄瓜和香甜的洋葱层，加入了奶油芝士和一层香脆的面包糠作为配料。源自南方烹饪，这道令人温暖的配菜非常适合家庭聚会。它不仅是一种健康的选择，低热量且富含营养，而且是一个绝佳的方式，将更多蔬菜悄悄藏进您的餐点中。通过这个简单又健康的食谱，让您全年都能享受夏天的美味！
