1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
126.2
卡路里
4.7
蛋白质
15.8
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 78.9 mg | 6% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 630.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 西葫芦和海带沙拉
西葫芦和海带沙拉是一道清爽而营养丰富的菜品，完美地融合了新鲜西葫芦的酥脆口感和海带的鲜味丰富。这道美味沙拉起源于日本料理，以薄片西葫芦、复水海带和淡淡的米醋芝麻油调味。这道沙拉富含维生素和矿物质，提供了一种富含抗氧化剂和健康脂肪的低热量选择。它是一道完美的配菜或清淡的主食，不仅美味，而且是您健康的明智选择。享受鲜明的味道和清淡可口的爽脆口感吧！
