1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
127.0
卡路里
4.8
蛋白质
15.9
碳水化合物
6.3
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.3 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 238.1 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 15.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 31.7 mg | 2% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 西葫芦和蘑菇沙拉
青瓜和蘑菇沙拉是一道清爽而有活力的菜品，将脆脆的薄切青瓜与土腥味的蘑菇相结合。这道沙拉经常出现在地中海美食中，新鲜香草如罗勒和欧芹赋予其丰富的风味，同时一丝橄榄油为其增添浓郁、健康的脂肪。青瓜富含维生素和矿物质，热量低，而蘑菇则提供抗氧化剂并增强免疫功能。享用这道清爽、营养丰富的沙拉作为完美的配菜或单独一餐，尽情欣赏美味的新鲜食材和简单的烹饪。
