1 serving (150 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
142.9
卡路里
4.8
蛋白质
28.6
碳水化合物
3.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.2 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 317.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 28.6 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 7.9 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 31.7 mg | 2% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 西葫芦玉米混合
西葫芦和玉米拼盘是一道充满活力和风味的菜肴，结合了新鲜的西葫芦、甜玉米和一丝大蒜的味道。这道美味的创意菜肴汲取了经典地中海烹饪的灵感，庆祝夏季丰收的丰盛。这个拼盘富含维生素A和C，提供了丰富的纤维同时热量较低。它非常适合作为一道配菜或清淡的主菜，为您的餐桌带来清新而丰富多彩的风味。每一口都享受到天然甜味和脆脆的口感，使得这道拼盘不仅营养丰富，而且绝对美味！
