1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
4.7
蛋白质
35.3
碳水化合物
1.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.8 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 235.3 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 411.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 西葫芦胡萝卜饭
西葫芦胡萝卜炒饭是一道充满活力、营养丰富的菜肴，将细细磨碎的西葫芦和胡萝卜与松软的米饭融为一体。这道美味的食谱融合了地中海烹饪的风味，打造出清淡爽口的主菜或配菜。富含维生素A和C的西葫芦和胡萝卜不仅增添色彩，还通过纤维有助于保持低热量，提升健康水平。这是素食餐的完美选择，也可作为烤肉的健康搭配。西葫芦胡萝卜炒饭易于制作，用途极为广泛，为健康饮食增添美味和满足感！
