1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
39.2
卡路里
2.8
蛋白质
7.1
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (230.4g)
卡路里 |
39.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 18.4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 7.1 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.3 g | 8% | |
| 糖 | 5.8 g | ||
| 蛋白质 | 2.8 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 36.9 mg | 2% | |
| 铁 | 0.9 mg | 5% | |
| 钾 | 601.4 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 西葫芦
Zucchine是多才多艺的夏季南瓜，通常具有光滑、绿色的外皮和嫩肉。起源于意大利，它们是地中海美食的主食，因其温和的风味和适应性而受到赞赏。Zucchine富含必要营养，热量低但维生素A和C、钾和抗氧化剂含量高。它们是健康饮食的绝佳选择，促进消化健康并通过高水分含量提供水分。无论是烤、炒还是切成面条，Zucchine都能提升任何菜肴，同时保持清淡和有营养。
