1 serving (50 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
1190.5
卡路里
28.6
蛋白质
142.9
碳水化合物
47.6
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
1190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 47.6 g | 61% | |
| 饱和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 238.1 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 142.9 g | 51% | |
| 膳食纤维 | 19.0 g | 67% | |
| 糖 | 38.1 g | ||
| 蛋白质 | 28.6 g | 57% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 95.2 mg | 7% | |
| 铁 | 7.1 mg | 39% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 自制谷物果仁。
自制格兰诺拉是一款美味健康的早餐主食，结合了燕麦片、坚果、种子，以及蜂蜜或枫糖浆的自然甜味。起源于营养美食的心脏地带，这种美味混合物可以根据您的口味添加干果或香料。富含纤维和健康脂肪，既能为您的早晨提供能量，又能让您感到满足。此外，它不含人工添加剂，对您和您的家人更为健康。您可以单独食用，搭配酸奶，或撒在您最喜爱的冰沙上，带来美妙的脆脆口感！
