1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
11.8
蛋白质
11.8
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 176.5 mg | 58% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 47.1 mcg | 235% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 烤花菜与鸡蛋
花菜烤蛋是一道美味的捷克菜肴，将烤花菜与鸡蛋和一系列香料混合在一起。 这道令人愉悦的食谱突显了炒洋葱和大蒜的丰富风味，再加上将花菜粘合在一起的奶油鸡蛋。 这道菜起源于中欧烹饪，展示了一种健康的变化，因为花菜低热量，富含维生素C和维生素K。 鸡蛋中的蛋白质增加了营养，使这道菜既令人满足又有营养。 作为主菜或丰盛的配菜，花菜烤蛋是享受蔬菜的美味方式！
