1 serving (100 grams) contains 150 calories, 1.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
357.1
卡路里
3.3
蛋白质
90.5
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 33.3 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 90.5 g | 32% | |
| 膳食纤维 | 4.3 g | 15% | |
| 糖 | 4.0 g | ||
| 蛋白质 | 3.3 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 38.1 mg | 2% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 645.2 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 依克南
Yucca是一种多用途的根茎蔬菜，原产于南美洲，以其淀粉质地和略带坚果风味而闻名。富含维生素C、钾和纤维等重要营养物质，是您饮食中的健康选择。在拉丁美洲和加勒比美食中经常可以找到yucca，它可以煮、炸或烤，是如木薯脆饼和yucca薯条等菜肴的理想基底。虽然它不含麸质且富含碳水化合物，但要注意份量，因为其热量较高。享受这种有营养的根茎蔬菜，为您的餐点增添美味！
