1 serving (100 grams) contains 19 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
38
卡路里
3
蛋白质
6.2
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
38 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 18 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 6.2 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2 g | 7% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 3 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 210 mg | 16% | |
| 铁 | 3.4 mg | 18% | |
| 钾 | 480 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 油菜
油菜是中餐中不可或缺的一种充满活力的绿叶蔬菜。以其嫩绿的叶子和脆嫩的茎而闻名，这种富含维生素A、C和K的营养植物是健康饮食的绝佳选择。低热量高纤维的油菜有助于消化，促进整体健康。通常炒蒜或蒸煮，它给菜肴增添美味、稍微辛辣的风味。拥抱油菜，为您的餐食增添口感丰富、有益健康的选择！
