1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
9.5
蛋白质
18.9
碳水化合物
6.3
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.3 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 15.8 mg | 5% | |
| 钠 | 78.9 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 18.9 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 12.6 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 78.9 mcg | 394% | |
| 钙 | 236.6 mg | 18% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 315.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 覆盹和奇亚籽优格
覆盆子奇亚籽酸奶是一道美味营养的点心，融合了细腻酸奶、新鲜覆盆子的酸涩以及奇亚籽的饱满口感。这道菜源自健康地中海饮食的核心，酸奶中的益生菌富含钙质和蛋白质，覆盆子则具有抗氧化特性。奇亚籽富含Ω-3脂肪酸和纤维，使每一口不仅美味，还富于饱腹感和有益于消化。无论是早餐还是零食，都是滋养身体和享受味蕾的绝佳选择！
