1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
11.8
蛋白质
17.6
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 11.8 mg | 3% | |
| 钠 | 117.6 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 17.6 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 7.1 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 58.8 mcg | 294% | |
| 钙 | 176.5 mg | 13% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 酸奶扁豆
用小扁豆制成的酸奶是一种美味的融合，结合了浓郁丰富的口味，将酸奶的酸味与富含蛋白质的小扁豆结合在一起。这道菜来自于中东和南亚地区的传统美食，在那里通常作为一道配菜或令人满足的小吃而享用。这道菜富含必要的营养物质，提供了酸奶中益生菌的绝佳来源，促进肠道健康，而小扁豆则提供了纤维和植物蛋白的助力，使其成为任何饮食都很健康的补充。享用这道营养丰富的菜肴，品尝既令人舒心又滋养的口感！
