1 serving (200 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
235.3
卡路里
9.4
蛋白质
35.3
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 11.8 mg | 3% | |
| 钠 | 82.4 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 17.6 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 58.8 mcg | 294% | |
| 钙 | 176.5 mg | 13% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 235.3 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 燕麦片和蓝莓酸奶
带燕麦和蓝莓的酸奶是奶油酸奶、脆燕麦和多汁蓝莓的美妙融合。这道菜起源于早餐美食的核心，将经典风味结合在一起，打造出美味丰盛的零食。富含蛋白质和益生菌的酸奶有助于支持肠道健康，而蓝莓则提供丰富的抗氧化剂。燕麦富含美味的脆度和健康纤维，尽管因为添加糖，需要注意份量。不论何时，都可以享用这款充满活力、营养丰富的碗，为您带来美味的提神！
