1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
5.9
蛋白质
29.4
碳水化合物
3.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.5 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 11.8 mg | 3% | |
| 钠 | 235.3 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 29.4 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 5.9 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 176.5 mg | 13% | |
| 铁 | 0.6 mg | 3% | |
| 钾 | 117.6 mg | 2% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 酸奶米饭
酸奶饭是一道清爽、奶香十足的菜肴，源自南印度美食。将煮熟的米饭混入酸味浓郁、有风味的酸奶中，通常加入切碎的蔬菜如黄瓜以及芥末籽和咖喱叶等香料。这道菜不仅美味，而且富含益生菌，有助于促进肠道健康。在炎热的天气中，这是一个完美的选择，提供凉爽的缓解和滋养。酸奶饭不含麸质，是素食，是每个寻找清淡而令人满足的一餐的绝佳选择。享受这道美味的慰藉性食物，既有营养又易于准备！
