1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
157.7
卡路里
7.9
蛋白质
12.6
碳水化合物
6.3
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.3 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 3.9 g | 19% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 15.8 mg | 5% | |
| 钠 | 315.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 12.6 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 0.8 g | 2% | |
| 糖 | 9.5 g | ||
| 蛋白质 | 7.9 g | 15% | |
| 维生素D | 78.9 mcg | 394% | |
| 钙 | 236.6 mg | 18% | |
| 铁 | 0.3 mg | 1% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 酸奶薄荷酱
酸奶莱塔（Yogurt Raita）是一道清爽的印度配菜，由奶油酸奶与新鲜蔬菜和香草混合而成。通常包括切块黄瓜、番茄，撒上孜然粉，再搭配香气四溢的薄荷和香菜。这道源自南亚烹饪的备受喜爱的配菜可以平衡辛辣菜肴的辛辣口感，带来清凉舒爽的口感。富含益生菌的酸奶莱塔有助于促进肠道健康，低热量的特点使其成为任何一餐中无罪的搭配。可以享用作蘸酱或配菜，让风味带你飞到印度繁华的街头！
