1 serving (150 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
127.0
卡路里
7.9
蛋白质
9.5
碳水化合物
4.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.8 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 15.9 mg | 5% | |
| 钠 | 79.4 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 9.5 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 7.9 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 238.1 mg | 18% | |
| 铁 | 0.3 mg | 1% | |
| 钾 | 317.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
High saturated fat
卡路里来源
About 酸奶和黄瓜
酸奶黄瓜是一道清爽的菜肴，将奶油状的酸奶和爽脆、清凉的黄瓜结合在一起。起源于各种中东和地中海美食，这道美味的混合物经常加入大蒜、橄榄油和莳萝或薄荷等香草来增味。富含维生素和益生菌，有益于促进消化健康并保持身体水分平衡。它不仅热量低，是一种轻盈小吃或配菜的绝佳选择，而且提供丰富的口味和营养。在温暖的天气里，酸奶黄瓜是您健康美味的首选！
