1 serving (115 grams) contains 22 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
21.9
卡路里
1.2
蛋白质
4.5
碳水化合物
0.3
脂肪
营养信息
1 杯 (115g)
卡路里 |
21.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.3 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0.1 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2.3 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 4.5 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 1.1 g | 3% | |
| 糖 | 3.3 g | ||
| 蛋白质 | 1.2 g | 2% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 24.1 mg | 1% | |
| 铁 | 0.5 mg | 2% | |
| 钾 | 255.3 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 黄瓜
黄色南瓜是一种充满活力、多功能的蔬菜，在许多美食中都是主食，尤其是意大利和南方菜肴。富含必需的维生素A和C，有助于支持健康的免疫系统并促进皮肤健康。低热量且富含纤维，黄色南瓜有助于消化并让您感觉饱足。无论是烤、煎、还是烤制，其温和、略带甜味的风味都可以提升任何菜肴的味道。富含抗氧化剂的这种有营养的南瓜是任何想要在饮食中加入健康食材的人的美味选择。享受黄色南瓜的鲜美味道，提升您的健康！
