1 serving (100 grams) contains 352 calories, 25.4 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 60.7 grams of carbohydrates.
704
卡路里
50.8
蛋白质
121.4
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
704 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 10 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 121.4 g | 44% | |
| 膳食纤维 | 52.4 g | 187% | |
| 糖 | 16.8 g | ||
| 蛋白质 | 50.8 g | 101% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 112 mg | 8% | |
| 铁 | 9.6 mg | 53% | |
| 钾 | 1962 mg | 41% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 黄豌豆
黄色扁豆是一种富含蛋白质、纤维和必要维生素的营养豆类。起源于地中海地区，在印度菜中被广泛使用，是像咖喱和汤这样菜肴的主角。这些豌豆低脂且富含叶酸和锰，有助于促进心脏健康并帮助消化。它们天然的甜味和奶油般的口感使它们成为一种多才多艺的成分，非常适合用于丰盛的饭菜或美味的配菜。拥抱黄色扁豆的好处，让它丰富你的烹饪技巧，并享受它们的营养益处！
