1 serving (173 grams) contains 130 calories, 3.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
178.1
卡路里
4.8
蛋白质
41.1
碳水化合物
0.3
脂肪
营养信息
1 杯 (237.0g)
卡路里 |
178.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.3 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 13.7 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 41.1 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 3.0 g | 10% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 27.4 mg | 2% | |
| 铁 | 1.5 mg | 8% | |
| 钾 | 849.3 mg | 18% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 黄薯
黄薯是一种美味多样的块茎作物，以其鲜艳的颜色和细腻的口感而闻名。富含必需营养素，其中包括维生素C和B6、钾和纤维，使其成为任何一餐的健康补充。黄薯常常出现在世界各地的烹饪中，从美味的土豆泥到酥脆的烤制配菜，黄薯既令人满足又充满营养。它们天然的甜味和奶油味可以提升无数菜肴的味道。适量享用，体验黄薯为您的餐桌带来的美味和健康益处！
