1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.2 grams of carbohydrates.
162
卡路里
10.8
蛋白质
28.4
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
162 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 28.4 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 11.4 g | 40% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 10.8 g | 21% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 24 mg | 1% | |
| 铁 | 2.6 mg | 14% | |
| 钾 | 488 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 黄豌豆
黄豌豆是一种充满营养和风味的活力豆类。富含蛋白质和纤维，是丰盛餐食的优质植物选择。这些豌豆起源于印度和加拿大等地区，常见于达尔和汤等传统菜肴中。它们低脂肪、富含维生素，是健康饮食者的极佳选择。此外，它们具有微妙的坚果味，可搭配多种不同的菜系。享受黄豌豆的益处，提升您的烹饪技巧吧！
