1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
211.8
卡路里
11.8
蛋白质
35.3
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 5.9 g | 21% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 黄豆儿
黄豌豆是一道营养丰富、味道鲜美的菜肴，通常在印度菜中受到喜爱。富含蛋白质、纤维和必需维生素，是一种促进心脏健康和帮助消化的主食。通常用芳香香料如姜黄、孜然和大蒜调味，黄豌豆带有温暖、令人愉悦的口感，与米饭或扁饼完美搭配。无论您是素食爱好者还是简单地在探索多样化口味，黄豌豆都是一种美味的方式，既滋养身体，又品味南亚烹饪丰富的传统。
