1 serving (100 grams) contains 125 calories, 19.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
297.6
卡路里
45.2
蛋白质
0
碳水化合物
11.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
297.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.9 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 166.7 mg | 55% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 45.2 g | 90% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 黄鱼
黄鱼是一种美味多样的鱼类，在东海温暖的海域中可以找到。以其嫩滑的肉质和温和的味道而闻名，在亚洲烹饪中扮演着重要角色，常用于汤、炒菜和烤菜中。富含优质蛋白质和欧米茄-3脂肪酸，黄鱼有助于维护心脏健康并促进大脑功能。热量低且富含必需的维生素和矿物质，是健康餐的绝佳选择。享受这种美味鱼类作为均衡饮食的一部分，并品尝海洋的味道！
