1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
192
卡路里
6.8
蛋白质
42.0
碳水化合物
3
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
192 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 30 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 42.0 g | 15% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 9 g | ||
| 蛋白质 | 6.8 g | 13% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 6 mg | 0% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 436 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 黄玉米
黄玉米是一种充满活力和多功能的谷物，富含纤维、维生素B和抗氧化剂等必需营养物质。起源于美洲，它是各种美食的主食，从墨西哥玉米玉饼到美国南方的玉米面包。这种令人愉悦的谷物天然不含麸质，提供提神醒脑的碳水化合物。虽然它可以成为均衡饮食的很好补充，要谨慎适量，因为加工过的玉米产品可能含糖量和热量较高。珍惜黄玉米的味道、健康益处和烹饪潜力！
