1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
31.0
卡路里
3.6
蛋白质
5.2
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
31.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 154.8 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 5.2 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 2.9 g | ||
| 蛋白质 | 3.6 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 250 mg | 19% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 600 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 小白菜
小白菜是一种脆嫩的中国娃娃菜品种，以其细腻的口味和鲜绿的叶子而闻名。这种多才多艺的蔬菜源自东亚，在许多亚洲菜肴中都是主食，从炒菜到汤都有。小白菜富含维生素A、C和K，热量低且富含抗氧化剂，是均衡饮食的营养选择。无论是炒、蒸还是加入沙拉，它都有愉悦的脆度和健康益处，是餐食的完美添加。今天就享受小白菜的新鲜味道吧！
