1 serving (50 grams) contains 12 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
37.5
卡路里
2.3
蛋白质
9.8
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (150.2g)
卡路里 |
37.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 15.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 9.8 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 7.8 g | 27% | |
| 糖 | 0.8 g | ||
| 蛋白质 | 2.3 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 52.6 mg | 4% | |
| 铁 | 2.0 mg | 11% | |
| 钾 | 450.5 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 木耳菌
木耳菇是独特的真菌，以其特殊的耳状形状和深色凝胶状质地而闻名。起源于东亚烹饪，它们是炒菜、汤和沙拉等菜肴中的主打食材，带来愉悦的咬感和浓烈的风味。木耳富含抗氧化剂，低热量且富含纤维，有助于支持消化健康并增强免疫系统。此外，它们含有必要的维生素和矿物质，使其成为您饮食中的营养佳品。立即探索木耳菇的烹饪和保健益处！
