1 serving (28 grams) contains 98 calories, 4.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
490
卡路里
20
蛋白质
108.0
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (140g)
卡路里 |
490 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 415 mg | 18% | |
| 总碳水化合物 | 108.0 g | 39% | |
| 膳食纤维 | 18.0 g | 64% | |
| 糖 | 65 g | ||
| 蛋白质 | 20 g | 40% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 265 mg | 20% | |
| 铁 | 9.5 mg | 52% | |
| 钾 | 1500 mg | 31% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 枸杞
枸杞是色彩鮮艷的小型紅色水果，又稱為枸杞，富含抗氧化劑、維生素和礦物質。來自中醫的枸杞這些營養豐富的浆果已被人們歌頌了幾個世紀。它們常用於亞洲烹飪中，其獨特的甜酸風味可以增強湯品、茶飲和甜點的風味。 枸杞被認為可以支持免疫健康，改善皮膚狀況並提高能量水平。由於其豐富的維生素A和C，它們不僅是飲食中美味的添加劑，還是全面促進健康的強大超級食物。 將枸杞加入您的膳食中，體會其卓越的好處！
