1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
40
卡路里
4
蛋白质
6
碳水化合物
1
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
40 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 130 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 6 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2 g | 7% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 4 g | 8% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 210 mg | 16% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 504 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 炒青菜
炒青椰菜是一道充满活力、美味的菜肴，展示了青椰菜的嫩滑、爽脆特性，在热锅中快速翻炒，以保留其中的营养素。这道菜起源于中国烹饪，结合了新鲜大蒜、生姜和一点酱油，带来了浓浓的鲜味。富含维生素A、C和K的青椰菜热量低，是健康餐的完美选择。其快速烹饪方法保留了纤维和抗氧化剂，使得炒青椰菜不仅美味，也是桌上的营养佳品。每一口都能享受到爆炸般的风味和健康！
