1 serving (100 grams) contains 17 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
42.5
卡路里
2.2
蛋白质
8.4
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
42.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 7.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 8.4 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 4 g | 14% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 2.2 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.5 mg | 3% | |
| 铁 | 0.6 mg | 3% | |
| 钾 | 527.5 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 苦苣
菊苣是一种独特的叶菜，也被称为比利时菊苣，以其脆嫩、淡黄的叶片和略带苦味的风味而闻名。这种多功能的食材起源于比利时，常常出现在沙拉、焗烤菜和卷饼中，展示其烹饪灵活性。富含维生素A、C和K，以及纤维，菊苣可促进消化健康并增强免疫力。热量低，是任何餐食的营养补充，深受注重健康的食客喜爱。在您的下一道菜中，享受菊苣独特的味道和健康益处！
