1 serving (100 grams) contains 17 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
40.5
卡路里
2.1
蛋白质
8.0
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
40.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 7.1 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 8.0 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 3.8 g | 13% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 2.1 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 45.2 mg | 3% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 502.4 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 苦苣
Witlof是一种独特而充满活力的比利时菊苣，以其脆爽的口感和略带苦味而闻名。通常用于沙拉或烹饪菜肴中，witlof富含维生素A、C和K，以及钾和叶酸等必需矿物质。这种有营养的蔬菜有助于促进健康消化，可能有助于体重管理。凭借其悠久的烹饪传统和多功能性，witlof为任何一餐增添了美妙的脆爽和层次感，成为传统和现代烹饪的完美搭配。立即发现witlof的美味好处！
