1 serving (100 grams) contains 13 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
31.0
卡路里
1.0
蛋白质
7.1
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
31.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 7.1 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 1.2 g | 4% | |
| 糖 | 4.3 g | ||
| 蛋白质 | 1.0 g | 2% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 45.2 mg | 3% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 357.1 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 冬瓜
冬瓜是一种多功能且令人愉悦的蔬菜，原产于东南亚。以其淡绿色的外皮和清脆多汁的果肉而闻名，它通常用于各种美食，如汤和炒菜，以及甜点和饮品。冬瓜富含营养，低热量但富含维生素，尤其是维生素C和钾，这使其成为注重健康的人的绝佳选择。它的高含水量有助于保持身体水分和促进消化。享受冬瓜作为您餐桌上独特的一道菜，并发现它清爽的味道！
