1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
32.8
卡路里
4.6
蛋白质
4.9
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 7.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 4.9 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 1.5 g | 5% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 4.6 g | 9% | |
| 维生素D | 10.4 mcg | 52% | |
| 钙 | 4.5 mg | 0% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 543.3 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 野生蘑菇
野生蘑菇是大自然的烹饪宝藏，充满独特的风味和口感。这些真菌分布于世界各地的森林中，种类繁多，每一种都有其独特的特点。从牛肝菌的泥土味到美味的鸡油菌，它们丰富了各种美食，从意大利烩饭到亚洲炒菜都能派上用场。野生蘑菇富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于维持健康的免疫系统并促进整体健康。然而，小心翼翼地采摘至关重要，因为有些物种可能有毒。通过这些富含营养的美食佳肴，拥抱您餐桌上的野性一面！
