1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
86.4
卡路里
1.1
蛋白质
22.0
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (151.5g)
卡路里 |
86.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 1.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 22.0 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 3.6 g | 12% | |
| 糖 | 14.7 g | ||
| 蛋白质 | 1.1 g | 2% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 9.1 mg | 0% | |
| 铁 | 0.5 mg | 2% | |
| 钾 | 116.7 mg | 2% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 野生蓝莓
蓝莓是一种超级食品，富含抗氧化剂、维生素和矿物质，直接来自北美的中心地带。这些微小的浆果以其充满活力的蓝色而闻名，味道既甜美又酸爽，适合添加到各种烹饪中——从冰沙和沙拉到烘焙食品。富含维生素C和膳食纤维的蓝莓不仅能增强免疫系统，还有助于促进健康消化。由于热量低、营养丰富，它们是一种无罪的享受，可以增添任何一餐或零食的营养价值。拥抱蓝莓的好处，在每一口里感受爆发的美味和健康！
