1 serving (157 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 42.0 grams of carbohydrates.
254.8
卡路里
8.9
蛋白质
53.5
碳水化合物
1.3
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
254.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.3 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 12.7 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 53.5 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 6.4 g | 22% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 8.9 g | 17% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 30.6 mg | 2% | |
| 铁 | 1.5 mg | 8% | |
| 钾 | 115.9 mg | 2% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 全麦小米
全麦小米是一种营养丰富的主食，由粗磨成的全麦制成，源自北非美食。这道多功能菜肴富含纤维，有助于消化和促进心脏健康。富含锰和硒等必需营养素，是任何一顿饭的健康选择。全麦小米烹饪快速，非常适合忙碌的工作日晚餐，搭配蔬菜、肉类或酱料，增添美妙的口感和坚果味。用全麦小米享受美味、健康的选择！
