1 serving (30 grams) contains 102 calories, 3.9 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
408
卡路里
15.6
蛋白质
86.4
碳水化合物
3
脂肪
营养信息
1 杯 (120g)
卡路里 |
408 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 6 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 86.4 g | 31% | |
| 膳食纤维 | 12.8 g | 45% | |
| 糖 | 0.5 g | ||
| 蛋白质 | 15.6 g | 31% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 39.6 mg | 3% | |
| 铁 | 4.3 mg | 23% | |
| 钾 | 435.6 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 全麦面粉
全麦面粉是由全谷物制成，保留了麸皮、胚芽和胚乳，是无数食谱中的营养选择。起源于传统的磨粉工艺，为面包、糕点和煎饼带来独特的坚果味和丰富的口感。富含纤维、维生素和矿物质，全麦面粉以促进消化健康和提供持续能量而闻名。与精制面粉不同，它具有较低的血糖指数，是许多饮食中心脏健康的选择。拥抱全麦面粉的全面优良，并提升您的烹饪创意！
