1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
222
卡路里
5.2
蛋白质
46
碳水化合物
1.8
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
222 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.8 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 10 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 46 g | 16% | |
| 膳食纤维 | 3.6 g | 12% | |
| 糖 | 0.4 g | ||
| 蛋白质 | 5.2 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 20 mg | 1% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 86 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 全谷米
全谷物大米是一种富含纤维、维生素和矿物质的营养强化食物。起源于亚洲的这种多才多艺的主食在全球的各种美食中扮演着重要角色，从丰盛的炒菜到温暖的饭碗。与白米不同，全谷物大米保留了其麸皮和胚芽，带来了丰富的坚果味和耐嚼的口感，可以提升任何菜肴的味道。它是复杂碳水化合物的绝佳来源，有助于持续释放能量。此外，它高含纤维的特性有助于消化并支持心脏健康。拥抱全谷物大米，为您的餐食增添丰富、美味的营养！
