1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
203.6
卡路里
3.6
蛋白质
47.3
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.4g)
卡路里 |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 130.9 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 47.3 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 9.8 g | ||
| 蛋白质 | 3.6 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 70.9 mg | 5% | |
| 铁 | 1.3 mg | 7% | |
| 钾 | 796.4 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 红薯
整个甘薯是一种富含维生素A和C、纤维和抗氧化剂的营养强大食材。起源于中美洲和南美洲的这些色彩鲜艳的块茎已经成为世界各地美食中的主食。无论是作为咸味菜肴还是甜食，它们在每一餐中都展现出了多样性。整个甘薯热量低、富含纤维，有助于促进健康消化和稳定能量水平。此外，它们浓厚的味道和奶油般的口感使它们成为任何饮食计划中美味的选择。拥抱天然美好，今天就把整个甘薯加入你的餐盘吧！
