1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
222
卡路里
5.2
蛋白质
46
碳水化合物
1.8
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
222 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.8 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 46 g | 16% | |
| 膳食纤维 | 3.6 g | 12% | |
| 糖 | 0.2 g | ||
| 蛋白质 | 5.2 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 20 mg | 1% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 86 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 全谷米
全谷米是一种营养价值极高的食物，富含必需营养和纤维。这种多才多艺的谷物产自未经磨光的米粒，保留了富含维生素、矿物质和抗氧化剂的麸皮和胚芽。全谷米源自世界各地不同文化，是亚洲、拉丁美洲和地中海美食中的主食，为无数菜肴增添了浓郁的口感。此外，其低升糖指数有助于促进健康消化和持续的能量水平，使其成为平衡膳食的绝佳选择。品尝全谷米，为您的饮食增添健康美味！
