1 serving (130 grams) contains 123 calories, 7.7 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 22.2 grams of carbohydrates.
223.6
卡路里
14.0
蛋白质
40.4
碳水化合物
1.5
脂肪
营养信息
1 杯 (236.4g)
卡路里 |
223.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.5 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 1.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 40.4 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 14.0 g | 50% | |
| 糖 | 0.5 g | ||
| 蛋白质 | 14.0 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 83.6 mg | 6% | |
| 铁 | 3.8 mg | 21% | |
| 钾 | 921.8 mg | 19% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 皮尔托豆
整粒皮恩托豆是一种富含蛋白质、纤维和必需维生素的多功能豆类。源自美洲，它们是传统墨西哥和西南美洲美食中的主食，经常用于墨西哥炸豆和辣椒等菜肴中。这些豆类自然低脂肪，富含抗氧化剂，通过降低胆固醇水平有助于促进心脏健康。凭借其奶油质地和土味，整粒皮恩托豆不仅滋养身体，还能增添料理的风味。在沙拉、汤或作为一道主食配菜中品尝它们，为您的饮食增添健康的动力！
