1 serving (28 grams) contains 161 calories, 7.3 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
858.7
卡路里
38.9
蛋白质
24.5
碳水化合物
74.7
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
858.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 74.7 g | 95% | |
| 饱和脂肪 | 10.7 g | 53% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 26.7 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 24.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 12.8 g | 45% | |
| 糖 | 6.9 g | ||
| 蛋白质 | 38.9 g | 77% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 90.7 mg | 6% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 1066.7 mg | 22% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 花生
整颗花生是大自然充满营养的能量宝库，富含蛋白质、健康脂肪和必需维生素。起源于南美洲，这些多用途的豆类是世界各地美食的基本食材。富含抗氧化物和有益心脏健康的单不饱和脂肪，花生在提供能量的同时支持心血管健康。适合作为零食、烘焙原料或为菜肴增添口感，整颗花生多功能美味。享用烤制、盐炸或作为奶油酱涂抹，无论哪种方式都美味无比。拥有可口的脆脆口感和多种健康益处，整颗花生是每个人口味满足的理想之选。
