1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.5 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 62.6 grams of carbohydrates.
694
卡路里
49
蛋白质
125.2
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
694 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 30 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 125.2 g | 45% | |
| 膳食纤维 | 32.6 g | 116% | |
| 糖 | 13.2 g | ||
| 蛋白质 | 49 g | 98% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 264 mg | 20% | |
| 铁 | 13.4 mg | 74% | |
| 钾 | 2492 mg | 53% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 绿豆
整绿豆是一种充满营养的豆类，起源于印度烹饪。这些绿色的绿豆富含蛋白质、纤维和必需维生素，是健康饮食的绝佳选择。整绿豆热量和脂肪含量低，有助于消化并保持一天中的能量水平。在厨房中用途广泛，可以用于沙拉、汤或传统菜肴如豆炒，既增添了风味又增加了营养价值。无论您是健康爱好者还是正在探索新口味，整绿豆都是餐桌上令人愉悦的选择！
