1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
480.8
卡路里
28.8
蛋白质
72.1
碳水化合物
12.0
脂肪
营养信息
1 杯 (240.4g)
卡路里 |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.0 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 48.1 mg | 16% | |
| 钠 | 1442.3 mg | 62% | |
| 总碳水化合物 | 72.1 g | 26% | |
| 膳食纤维 | 9.6 g | 34% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 28.8 g | 57% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 120.2 mg | 9% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 360.6 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
卡路里来源
About 火腿全麦土司
用火腿的全麦吐司是一道美味又营养的菜肴，将坚果味的全麦面包和美味多汁的火腿切片完美结合。这道简单而令人满足的菜肴源自世界各地的早餐餐桌，任何时候都非常适合。富含全谷物纤维，是一种能源充沛的食物，让您长时间感到饱腹。瘦火腿提供蛋白质，使其营养丰富又美味。您可以将其作为快捷早餐或清淡午餐，再加上新鲜的鳄梨或水煮蛋等配料，提升口感和健康益处！
