1 serving (45 grams) contains 160 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
657.8
卡路里
12.3
蛋白质
143.9
碳水化合物
4.1
脂肪
营养信息
1 杯 (185g)
卡路里 |
657.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.1 g | 5% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 143.9 g | 52% | |
| 膳食纤维 | 4.1 g | 14% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 12.3 g | 24% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 0 mg | 0% | |
| 铁 | 2.5 mg | 13% | |
| 钾 | 370 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 全谷米
全谷米是一种营养丰富的主食，融合了丰富的风味和健康功效。这种未经精制的谷物保留了其麸皮和胚芽，提供纤维、维生素和矿物质等必需营养。起源于古代亚洲，它是各种烹饪中不可或缺的一部分，从炒菜到浓郁咖喱样样行。全谷米以低升糖指数闻名，是维持心脏健康并帮助保持能量稳定的理想选择。将其融入您的餐饮中，获得健康、满足的提升，以滋养身体、取悦味蕾！
