1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
41.2
蛋白质
2.4
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 94.1 mg | 31% | |
| 钠 | 82.4 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 2.4 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0.6 g | 2% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 41.2 g | 82% | |
| 维生素D | 470.6 mcg | 2353% | |
| 钙 | 35.3 mg | 2% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 529.4 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 带柠檬片的整条鱼
用柠檬片装饰的整鱼是一道令人惊叹的菜肴，展示了新鲜海鲜的美味。在这个食谱中，一整条鱼，通常是欧洲鲈鱼或红鲷鱼，被烤得完美无瑕，融入了迷人的香草味道，如迷迭香和百里香，还装饰有充满活力的柠檬片。这道菜源自地中海美食，它既颂扬了海洋的风味，又提供了富含欧米茄-3脂肪酸和蛋白质的健康选择。柠檬的明亮酸度不仅增强了鱼的天然风味，而且有助于消化。简单、优雅且营养丰富，用柠檬片装饰的整鱼非常适合任何场合。
